ピザトースト ア・ラ・ビンボー

ダイエットでよく朝食抜きにする話を聞くが、私はできるだけとるようにして、週の体重の様子を見て増えてきたら朝食の調整をするようにしている。

我が家の朝のフルコースは、ピザトースト ア・ラ・ビンボー、野菜スープ、市田酪農ヨーグルト+雨仰庵給食センターのジャム、信州珈琲、フルーツ（今はリンゴ）

朝食の調整をする場合はカロリーの高いモノから抜く

１．ピザトースト抜き
２．フルーツ抜き
３．ジャム抜き
４．野菜スープ抜き
なぜか珈琲だけは欠かせない。

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ピザトースト・ア・ラ・ビンボーの作り方

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1.食パンに「フーちゃんトマトソース」をぬる。
2.ロースハムかベーコンスライスをのせる。
3.玉ねぎスライスをのせ、あればピーマンのスライス、トマトスライスなど
4.さらにカニカマを裂いてのせる
5.とろけるチーズをのせ、風味付けにパルメザンチーズを少々ふりかける。
6.オーブントースター付属の金属皿に(アルミホイルでも)パンをのせて、6〜7分焼く。チーズが少し焦げて良い匂いがしてきたらオッケー

カニカマの代わりに本物のカニを使うと、ア・ラ・セレブになる。まだ食べたことがない。